Passando pelo inverno sem engordar
Por Janaína Macedo
O inverno ainda não chegou mas o frio já se instalou. Ouço muita gente comentando que acaba comendo mais nessa estação e como resultado ganham quilos extras.
O que percebo é que com a chegada do frio acabamos ficando mais preguiçosos, nos exercitamos menos ficando mais em casa assistindo TV no aconchego das cobertas e, para completar, comendo mesmo sem fome.
Acaba sendo um conforto tomar um chocolate quente ou caldos para amenizar o frio. Não precisamos deixar de comer, mas com alguns cuidados podemos deixar os pratos mais leves evitando o aumento do peso.
O chocolate quente pode tornar-se mais magro quando usamos o leite desnatado e chocolate em pó ao invés de achocolatado.
É possível também preparar sopas gostosas e nutritivas usando folhosos. Canja de galinha é uma ótima opção. Basta retirar toda a pele e o excesso de gordura. Cenoura cortadinha em cubinhos vai deixar mais colorida e nutritiva ainda sua canja!
Beber chá vai aquecer sua noite sem risco de te engordar. No mercado encontramos diversos sabores e um deles você deve gostar! Sem falar nos deliciosos feitos da própria folha, como hortelã, por exemplo.
O modo como preparamos o alimento é que faz toda a diferença! Reduzir açúcares, gordura, sal e fazer combinações sensatas nos permite comer sem abrir mão do prazer.
Como em qualquer estação, é preciso equilíbrio e atenção ao comer!
Quero passar pelo inverno sem engordar, para isso serei cuidadosa e atenta. E você?
Beijos! ( :
Janaína Macedo
@umafuturamagra
Aiiii… tai uma tarefa mega dificil… inverno eh pra comerrrr…hahaha
Mas adorei as dicas!
Bjss
heeheh, concordo com o comentario da tata!
:**
Oie,
Adoro essas comidinhas leves de inverno. Tomo cha todas as noites 🙂
Boa semana para vc!
Beijos
Céli
http://www.casanovaeagora.wordpress.com
Pois é, estou tomando muuuita sopa nesse friozinho rs
Bjs
Nem me fale, frio me dá uma fomeee!
Bjs, Tati
http://loveshoesblog.wordpress.com
@loveshoesblog
adorei as dicas!
tem que ter disciplina e força de vontade!!
bjoo
Sou adepta dos chás e adoro quando chega o inverno. Só no friozinho a gente consegue beber chá quentinho, né?
eu adoro sopinha no inverno
mas o chocolate não consigo fugir rs
kisses
Tudo isso é mto bom :]
Dicas deliciosas!
Bjo
Ai.. meu deus uma vontade de comer sopa agora. haha! Acho que a alimentação tem que ser balanceada, né? Sem cortar totalmente aquilo que a gente gosta, mas menerar nas coisas que engordam com mais facilidade.
Adorei o post, apesar de morar em Fortaleza e aqui, praticamente não existe inverno.. haha!
Beijos
http://www.taradaspormoda.com
Com este tempinho mais frio, já ganhei 3 kg dos 9 que tinha perdido. O frio dá muita fome!
Bjkas e uma semana maravilhosa para vc.
http://www.gosto-disto.com
Otima dica…
eu adoro engordar no inverno.. kakaka
pena q nao engordo.. kakakaka
beijos meninas.
Ah,o friozinho é um convite a comilança,a tudo que é calórico…precisa se vigiar,meeesmo!
bjs e ótima semana!
Eu não gosto muito de sopas! Prefiro outras coisinhas…
Bjs, Thá.
http://consumisse.blogspot.com
@thaharaujo
Dica de quem mora no RS. Sopinhas light a noite, muito chá (verde, branco, carqueja, cavalinha) durante o dia. Besteirinhas só nos findis e não muito. E, claro, não esquecer dos exercícios físicos. Tem q manter a rotina o ano inteiro. Assim não engordo no inverno.
E quem quer engordar é simples, macarrão quatro queijos todas as noites num prato fundo até o inverno acabar. Se você não engordar é um caso a ser estudado pela medicina kkkk