Reeducação Alimentar

Por Shirley Mello

Olá meninas,

Há algum tempo atrás assisti uma palestra super interessante sobre reeducação alimentar, então descobri que as minhas tentativas de melhorar as coisas, estavam sendo feitas de forma incorreta.

Sou magra por natureza, mas sempre comi de forma errada,  muitas besteiras, doces, frituras, refrigerantes, etc. A situação piorava porque minha alimentação dispensava legumes, verduras, frutas e tudo que era benéfico ao nosso organismo.

Resolvi fazer uma mudança radical na minha alimentação, cortei todas as besteiras, comia todas as comidas saudáveis e quando a necessidade de doce era muito grande, substituia por uma barrinha de cereal. Isso me fez bem? Não. Depois descobri o porquê.

Quando comemos de forma errada muito tempo, nosso organismo vai formando uma barreira que impede a absorção dos nutrientes. Assim, tudo que comemos de saudável não é aproveitado pelo nosso organismo. 🙁

Qual a solução? Antes de começar qualquer dieta, é necessário fazer uma desintoxicação do organismo. Há várias formas de fazer isso, mas hoje vou falar apenas uma que eu fiz para o post não ficar tão extenso.

Vocês conhecem Aloe Vera? No Brasil, o nome popular é babosa. É uma planta milagrosa, muito benéfica ao nosso organismo e que normalmente associamos a produtos de cabelos ou higiene. Mas vamos com calma, não é para sair por aí comendo babosa, pois existem várias espécies, mas nem todas são comestíveis. 😛

Existe uma espécie conhecida por Aloe Barbadensis, que contém mais de 75 nutrientes, 20 minerais, 18 aminoácidos e 12 vitaminas. Parece ser bom, não é? Confesso que essa informação não fez a menor diferença pra mim. O que eu achei legal, é que ela funciona como uma espécie de banho interno para nosso organismo, limpa até as cavidades do nosso intestino, nutre e faz com que o organismo aproveite todas as vitaminas presentes nos alimentos.

Mas não se animem muito, como nem tudo é perfeito, o suco é amargo e ruim, muuuuito ruim. Ele é feito da Aloe Vera pura (o gel), retirada da planta, estabilizada e colocada no frasco, sem qualquer química. Eu tomava 100ml em jejum e 100ml antes de deitar e com o tempo acostumei. A principal diferença que senti foi no funcionamento do intestino, e que refletiu em todo o corpo. Após uma semana de uso, comecei a tomar também as fibras, ômega 3 , vitamina C e uma balinha equivalente a 4 pratos de folhas verdes e frutas.

Benefícios? Vários: muda o humor, a disposição, o intestino funciona 100%, a pele fica limpa, te deixa imune daquelas gripes e febres chatinhas, e a melhor parte, sabe aquela queda de cabelo comum durante o banho? Parou completamente. Ah! E ainda emagreci também! (essa foi a parte chata pra mim).

Essa desintoxicação é importante antes de começar qualquer regime, dieta, massagem, tratamentos, pois o nosso corpo reage de forma melhor e muito mais rápida.

Os produtos que eu experimentei são de uma marca americana chamada Forever Living e infelizmente não encontramos em farmácias ou supermercados, só com distribuidores. Com o tempo, acabei relaxando  e voltando aos hábitos antigos. Mas essa foi a minha melhor fase em relação a saúde na minha vida.

Como são várias as formas de desintoxicação, voltaremos a falar sobre o assunto em posts futuros, ok?

E vocês, o que acharam? Já fizeram desintoxicação/reeducação alimentar? Deixem seus comentários.

Super beijos,
Shirley

39 thoughts on “Reeducação Alimentar

    • outubro 14, 2010 em 4:42 pm
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      Olá Carolina,

      Eu consigo comprar super fácil aqui em São Paulo, descobri uma loja da Forever na Paraíso e me cadastrei para comprar lá, os pedidos podem ser feitos via internet também. Mas é preciso se informar melhor como é o processo.

      Bjs flor…

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  • outubro 13, 2010 em 10:02 pm
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    Ai Shirley, tenho que admitir que me alimento muito mal. Com a correria do dia-a-dia, eu acabo me entregando aos congelados ou deliverys. Isso é péssimo. Engordei depois que eu casei e mudei de estado. Preciso urgente mudar meus habitos alimentares.
    Adorei o post!
    Beijos

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    • outubro 14, 2010 em 4:44 pm
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      Oi Kellen,

      Eu também sou assim em relação à comida. Não é só a correria, o problema é que eu amo fast food, adoro comer besteiras e dispenso coisas saudáveis. Mesmo não engordando, faz muito mal à saúde.

      Super beijo, linda!

      Resposta
  • outubro 13, 2010 em 10:31 pm
    Permalink

    eu já tomei essa Aloe, na verdade litros e litros! kkk eu tenho tomado Fields of greens pro meu problema de prisão de ventre e funciona super bem. Já tomei o shake pra emagrecer, as vitaminas, já usei os produtos pra celulite, pasta de dente, enfim um monte de coisas!! É mto bom.

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    • outubro 14, 2010 em 4:48 pm
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      Olá Ana,

      Como vc conseguiu tomar assim tão fácil?rs. No começo é difícil. mas a gente acaba se acostumando, não é? Já faz um tempo que eu não tomo, mas espero me readaptar com maior facilidade. Eu estou usando um pouco de cada vez, e fico muito feliz com os resultados obtidos.

      Bjs flor!

      Resposta
    • outubro 14, 2010 em 4:50 pm
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      Oi Lady,

      Eu também não dispenso fast food! Mas os resultados não são nada bons…
      Preciso me reeducar com urgência.

      Super beijo, linda!

      Resposta
  • outubro 13, 2010 em 11:32 pm
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    Olá!!
    Muito bom post esse. Eu estou numa fase que preciso fazer uma reeducação alimentar urgente, pois meu tempo é extremamente corrido e só sobra tempo pra comer porcarias. Adorei a ideia do Aloe Vera e vou procurar saber onde encontrar na minha cidade.
    Beijinhos

    Resposta
    • outubro 14, 2010 em 4:53 pm
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      Olá Carolina,

      O que eu gosto desse suco é a praticidade, pois vc pega da geladeira e toma direto. Sem contar os efeitos benéficos.
      Tudo que tenho que fazer me dá preguiça. Acesse o site da Forever, deve ter algum distribuidor perto de você.

      Bjs flor!

      Resposta
  • outubro 13, 2010 em 11:53 pm
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    Olá, para encontrar um distribuidor dos produtos Forever é muito simples! Basta entrar no site da Forever do Brasil e, pelo link http://www.flpbr.com.br/junteNos.php, informar o seu CEP no final da página. O sistema lhe informará quais são os distribuidores mais perto de você! Então é só entrar em contato e desfrutar desses fantásticos produtos!
    qualquer dúvida: daniel.chsi@gmail.com
    Grande abraço

    Daniel Chagas Silveira
    Consultor de Negócios e Distribuidor FLP

    Resposta
    • outubro 14, 2010 em 4:55 pm
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      Oi Daniel,

      Muito obrigada pelas dicas, são importantíssimas, tenho certeza que despertou a curiosidade de muitas.
      Vou recomendar o site, super obrigada!

      Bjs querido!

      Resposta
  • outubro 14, 2010 em 1:01 am
    Permalink

    Oi Shirley,
    Me interessou bastante, pois sempre fui magra, mas depois do meu cãncerzinho básico, engordei bastante (5 kg) e estou em fase de engorda. Será que eu encontro este produto a venda na internet?
    Eu gostaria de saber de outras formas de desintoxicação. Vou esperar pelos novos posts. Adorei este.
    Bjkas e uma ótima noite para vc.

    Resposta
    • outubro 14, 2010 em 5:00 pm
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      Oi Betty,

      Esses produtos você pode adquirir pela Internet sim, mas apenas no site da própria Forever (http://www.flpbr.com.br). Mas para adqurí- los, é necessário que você esteja cadastrada.
      Aguarde que na próxima semana, teremos um novo post sobre o assunto.

      Bjs flor!

      Resposta
  • outubro 14, 2010 em 1:04 am
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    Oie…Adorei seu blog, dicas de saúde são sempre bem vindas! Acredito que cuidar da alimentação deve ser um prioridade na vida, pois sem estarmos saudáveis é impossível administrar a correria do dia-a-dia.
    Bjuuuu

    Resposta
    • outubro 14, 2010 em 5:05 pm
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      Olá meninas,

      Concordo com vocês e a praticidade também é algo que precisamos para assimilar com essa correria. Por isso gostei do suco, juntei o útil ao agradável, quer dizer, agradável nem tanto (sabor), mas super necessário.

      Super beiijo, lindas!

      Resposta
  • outubro 14, 2010 em 5:52 am
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    assim em foto são iguais, mas com mais atenção ao sol e bem de perto têm uma ligeira diferença

    eu tb como e forma errada e sou magra por natureza

    Beijinhos

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    • outubro 14, 2010 em 5:10 pm
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      Oi linda,

      Acho que quem é magro por natureza é pior ainda, acaba abusando mais de besteiras, não é verdade?
      Então, a diferença na foto não dá pra notar, acho que só mesmo no sol.

      Super beijo!

      Resposta
  • outubro 14, 2010 em 11:45 am
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    Eu acho importante uma reeducação alimentar, começar ingerir mais frutas, legumes e verduras nas refeições diárias!

    Beijao linda.

    Resposta
    • outubro 14, 2010 em 5:18 pm
      Permalink

      Olá Andy,

      Com certeza, reeducar é super importante, eu vou tentar fazer também.

      Super beijo querido!

      Resposta
  • outubro 14, 2010 em 1:35 pm
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    Olá Shirley!
    Preciso fazer isso urgente, como totalmente errado! Só almoço e janto… Não gosto de tomar cafe da manha. Precisoir numa nutricionista urgente! rsrs….
    Bjoo

    Resposta
    • outubro 14, 2010 em 5:22 pm
      Permalink

      Oi Paula,

      Eu também fiz muuito isso, mas dispensava a janta. Só almoçava e comia besteiras até as 19h00 mais ou menos.
      Café da manhã e janta nem pensar. Mas tive sérios problemas estomacais, hj administro isso melhor.

      Super beijo linda!

      Resposta
  • outubro 14, 2010 em 2:11 pm
    Permalink

    Nossa, muito legal o post.
    Já ouvi falar nos benefícios da babosa, inclusive, já usei produtos assim para a desintixicação.
    😀

    :*

    Resposta
    • outubro 14, 2010 em 5:29 pm
      Permalink

      Olá Vivi,

      Antes desse suco, eu só tinha ouvido falar na babosa como produto para cabelo. Depois disso, alguns cosméticos com Aloe Vera começaram a fazer sucesso. Mas pra ingerir, foi o primeiro que conheci.

      Bjs flor!

      Resposta
  • outubro 14, 2010 em 2:39 pm
    Permalink

    Ai amiga
    pq será que tds essas coisas que fazem bem á saúde geralmente não tem o gosto mt bom??
    eu tbm sou magra por natureza,mas devido á má eduacação alimentar,além da gastrite que tenho desde pequena fikei com bulimia,agora já viu neh
    reeducação alimentar já!
    bjoks

    Resposta
    • outubro 14, 2010 em 5:33 pm
      Permalink

      Oi Juh,

      É verdade, seria muito mais fácil se o sabor fosse bom.
      Acho que o principal problema que tive com má alimentação foi o estômago também. Cuidado, isso tem que ser tratado, principalmente a bulimia.

      Super beijo linda!

      Resposta
  • outubro 14, 2010 em 2:55 pm
    Permalink

    Nunca fiz, mas acredito que seja um passo importante para quem pretende começar a se alimentar melhor. Fui mudando a minha alimentação ao longo dos anos e posso dizer que já cortei muita besteira do meu cardápio!

    Resposta
    • outubro 14, 2010 em 5:37 pm
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      Olá Camila,

      Bem legal você ter conseguido, eu comecei, mas voltei a comer besteiras 🙁

      Bjs flor!

      Resposta
  • outubro 14, 2010 em 3:38 pm
    Permalink

    Vixe, vivo de dieta… controlo peso desde os 11 de idade, praticamente uns 9 anos… não sabia desses beneficios da babosa!
    Adorei o post!
    :*

    Resposta
    • outubro 14, 2010 em 5:49 pm
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      Oi Wanessa,

      É muito bom mesmo, li alguns artigos sobre, mas acabei não colocando tudo no post pra não ficar muito extenso.
      Essa marca tem alguns produtos pra controle de peso, inclusive um suco de Aloe Vera misturado com uva do monte que ajuda a eliminar líquidos retidos.

      Super beijo linda!

      Resposta
  • outubro 15, 2010 em 5:31 pm
    Permalink

    Eu ja tentei uma reeducaçao, mas sempre volto a comer minhas besteirinhas, principalmente, chocolate hahaha…
    Shirley queridaaaa, mto obrigada pelo carinhoso recadinho de niverr, adoreiii! E espero q seja verdade msm…entao so falta 1 ano ehhehe…

    Bjinhosssss

    Resposta
    • outubro 16, 2010 em 9:15 pm
      Permalink

      Oi flor,

      Vício em chocolate? Somos duas…A pior parte de uma dieta 🙁
      Achei o máximo essa pesquisa.rs

      Bjs linda!

      Resposta
    • outubro 25, 2010 em 11:21 am
      Permalink

      Olá Alessandra,

      Essa é a pior parte, não é?
      O resultado é ótimo, mas o caminho até ele não é tão agradável.

      Super beijo linda!

      Resposta
  • abril 9, 2011 em 8:37 pm
    Permalink

    Ouvi alar deste suco pela nutricionista, mas acredito que seja legal com uma dieta personalizada, com alimentos funcionais…. uma reeducação alimentar, pois senão, não deve funcionar como deveria e ouco depois volta-se a alimentação e hábitos anteriores.
    A gente se alimenta a vida toda, certo? O corpo é um só, certo? Então… saúde, beleza e melhor qualidade de vida é mais que um suco, certo?
    Falem com uma endocrinologista, nutricionista e ainda homeopata, que elas poderde ajudar, de acordo com seus objetivos e necessidades.
    Tudo ficará melhor!
    Bjss.

    Resposta

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